মিষ্টি কুমড়ার বীজ

মিষ্টি কুমড়ার বীজ পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুপারফুড। এতে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও জিঙ্ক, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে সাহায্য করে এবং ঘুমের মান উন্নত করে। এছাড়া হজম শক্তি বাড়ায় ও ত্বক-চুল সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।